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Und hier ist unser ganz neues Schmuckstück seit Oktober 2007: unser
zweite Kursbereich. In schöner Athmosphäre mit neuer Geräteausstattung
und effektiven Kursen können hier beim Flexibar-Training, European
Tae Bo oder beim Monatsspecial "Just Dance" Abwechslung im Alltag
geschaffen werden. |
| Auch unsere Kurse 50+ erfreuen sich großer Beliebtheit,
denn das Training verspricht Abwechslung, Wirkung auf eine gute Haltung
und natürlich Spaß in der Gruppe während und nach dem Sport!
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Was hier noch schön entspannt aussieht, kann auch sehr
anstrengend werden. So ein Pezziball hat´s in sich... |
| ...Steppen ist bei uns keine Tanzstunde. Auf
den Steps - eigentlich Treppensteigen - kann ein sehr effektives Ausdauertraining
gemacht werden, was außerdem richtig Spaß macht. Sie werden
staunen, was man mit und auf einem Step alles machen kann... |
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...hier ist eine typische Szene aus einer BBP (Bauch-Beine-Po)
Stunde zu sehen. Den Po kann man auch super mit dem reinen Körpergewicht
trainieren. Natürlich kommen auch diverse Zusatzgeräte, wie Kurzhanteln,
zum Einsatz, um auch für Abwechslung zu sorgen ... |
| ...die Vorbildfunktion unserer Trainer ist uns
sehr wichtig. Mitmachen heißt die Devise... |
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...dieses Bild spricht für sich... |
| ...was hier nur wie liegen aussieht, ist Atmen-
und Körperwahrnehmung. Aber natürlich haben alle am Ende eines
ausgiebigen Trainings auch eine Pause verdient... |
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...das Langhanteltraining wurde aus dem Fitnessbereich in
den Kursraum geholt, denn das Training in der Gruppe macht oft mehr Spaß.
Wenn´s am Übungsende richtig schwer wird, ist es gut, einen Trainer
zu haben, der Sie motiviert... |
| ... wie hier Kerstin. Sie lässt keinen
aus den Augen und bringt jeden garantiert gut zum Schwitzen. Übrigens
ist ein Langhantelkurs auch bei Männern sehr beliebt. Genug gelesen,
jetzt heißt es selber etwas tun! |
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